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一:如何补充维生素 维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。 ...

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有...

维生素D是脂溶性维生素,水果蔬菜中含量少,主要来源于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中。富含维生素的食物如下:...

一:如何补充维生素 维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。 ...

动物内脏,五谷杂粮. 一般食物中维生素B 2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富 ...

1、虾米:营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷、氯等矿物质及维生...

谷类含碳水化合物较多,肉类含蛋白质和脂肪较多,蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些,奶和奶制品含钙、脂肪...

蔬菜水果一般只含有维生素,蛋白质还得是肉类和坚果类。 1、富含维生素A的食物:动物肝脏、鱼肝油、奶...

富含维生素D的食物: 1、香菇 香菇富含维生素D,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前...

1、猕猴桃:它里面含有很丰富的维生素,还有各种营养物质,被叫做“水果之王”,除了给人体补充营养,还能...

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